紫薯酸奶的做法大全_紫薯酸奶的家常做法_怎么做好吃.

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紫薯泥酸奶做法步骤如何做紫薯泥酸奶

用料：紫薯2个、酸奶200ml、猕猴桃1个、坚果碎适量。食材备好，紫薯洗净。紫薯放到水里煮20分钟，完全熟透后捞出来。剥掉紫薯皮，留紫薯肉压成泥。

紫薯两个，酸奶适量，牛奶适量，干果一袋。紫薯清洗干净，去皮后切成小块放入碗内。准备一个锅，锅内加水放蒸屉，然后将装有紫薯的碗放在蒸屉上。开火将紫薯蒸熟。蒸熟后的紫薯加牛奶捣成泥状。

材料：紫薯 2-3个（根据大小和个人喜好调整）原味酸奶 1-2杯（根据个人口味选择）蜂蜜或糖（可选，根据个人口味添加）鲜果或坚果碎（可选，用于装饰）步骤：准备紫薯：将紫薯彻底清洗干净，去掉泥土和杂质。

原料：紫薯、酸奶、每日坚果。准备一个大紫薯，洗净。去皮切成片，放在盘子里。

美翻天‼；️；紫薯酸奶慕斯‼；️；免烤箱零失败 淡淡的紫色真是治愈了特别喜欢这套慕斯杯，如海绵般带着气孔的慕斯，到口中立即融化，一次吃一两杯，也不会腻。慕斯的做法很简单，下面我们来看看做法。

酸奶紫薯泥是一种健康美味的食品，它结合了紫薯的营养价值和酸奶的丰富蛋白质，适合各个年龄段的人群。以下是一些好吃的酸奶紫薯泥的做法：基础酸奶紫薯泥 将紫薯洗净，放入蒸锅中蒸熟，去皮后用勺子压成泥状。

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做法 紫薯削皮，切小块，放适量水，微波高火5分钟至熟透；紫薯放进搅拌机，加适量水和牛奶，高速打碎成羹；把紫薯羹再放到微波炉热两分钟即可；木瓜切块，放到紫薯羹里拌匀食用。

做法 将紫薯洗净，切成块状，蒸熟；将蒸熟的紫薯放入碗中，搅拌成泥；倒入适量酸奶，撒上杏仁、蔓越莓干，即可食用。紫薯酸奶奶昔 原料 紫薯、酸奶。

做法：香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。火龙果奶昔材料：火龙果、柠檬、纯牛奶、白糖。

酸奶紫薯蛋糕 找一个小碗，底部铺保鲜膜，放入紫薯泥压实。倒在盘子里，淋上酸奶，用坚果点缀，看起来就很好吃。紫薯菜卷 生菜去蒂，只留大叶，一层一层的放在铺好的保鲜膜上。

紫薯中含有的大量的蛋白质、膳食纤维、糖类等，吃多了容易造成消化不良，若搭配酸奶同食，可以参考上述推荐用量。4 紫薯和酸奶怎样一起吃 紫薯酸奶泥 原料 紫薯、酸奶、杏仁、蔓越莓干。

紫薯酸奶冻做法大全

1、所有食材 紫薯煮熟去皮捣成 紫薯倒入料理杯中 再倒入明治酸奶 搅拌成紫薯酸奶 把紫薯酸奶倒入模具中冷冻2小时即可 紫薯的食用禁忌 紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

2、一般情况下，紫薯和酸奶是可以一起吃的。紫薯和酸奶之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，两者一起吃不会引起身体不适。

3、冻酸奶步骤1 找一个耐冻的容器，将酸奶倒入容器中 步骤2 等几小时酸奶冻成冰后取出 步骤3 用挖球器把酸奶挖成碎末 步骤4 盛入碗中加上蜜豆就可以了 步骤5 也可以加糖桂花 步骤6 或是加草莓酱，根据自己口味选择。

4、酸奶紫薯 材料：1瓶酸奶，1个红薯，少许葡萄，2块奶酪 做法：将红薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用。一些薯泥制成碗状加入奶酪，加入奶酪的另一些捏成球状，放入碗中，淋上葡萄汁和酸奶即可。

5、用料 安幕希酸奶 开心果 巴旦木 开口松子 原味腰果 脆谷乐 蛋奶星星 可可味滋滋 奥利奥饼干 洽洽紫薯花生 洽洽核桃味瓜子 梨 苹果 冬枣 脐橙 奇异果 红心火龙果 什锦冻酸奶豪华版的做法 准备所有原料，自己喜欢吃什么。