如何正确使用划船机健身效果才好

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用划船机健身要注意什么

使用划船器时，需要注意以下问题：姿势正确：在使用划船器时，要保持正确的姿势，避免因姿势不正确而导致受伤。确保背部挺直，肩膀放松，双脚平放在脚垫上。调整阻力：根据个人的锻炼需求和体能状况，逐渐增加划船器的阻力。

划船机注意事项 手柄不要抓得太紧 不要死死地抓住划船机的手柄。只要确保双手不会太松弛导致手柄滑落就可以，前臂放松向外，保持手掌自然放松勾住手柄。